スマホ首

みなさん、こんにちは！

スマホ修理ジャパン上福岡西友店です✨

毎日９時から２０時まで元気に営業しております。

上福岡駅から徒歩２分の西友１Fにあります！

即日修理（一部修理を除く）が可能となっておりますので、

いますぐ修理予定がない方でも、お気軽にお見積もり・ご相談お待ちしております٩( ‘ω’ )و

携帯を操作している時、ほとんどの方が首を曲げて下を向いているかとおもいますが、

その体勢だと、首にとんでもない負荷がかかってしまい、

・肩こり
・首こり
・代謝が落ちる
・疲れやすくなる
・自律神経失調症（不眠、動悸、めまいなど）
・胸が垂れやすくなる
・肘や腕が痛くなる
・目の疲れ　や、

出てきても誰も喜ばない二重アゴ

などの原因になってしまいます。

また、横向き寝ながら携帯を長時間見ることで

片方の目の視線が鼻側に寄る「急性内斜視」になる人も増えているようです。

そこで、スマホと毎日長く付き合っている時間の害を減らすために、

ちょっとした工夫を紹介したいと思います。

• 継続してのスマホ使用は数分間にとどめる
• スマホを利用した後、目を閉じて眼球を動かし、目のコリをほぐす
• ゆっくり深呼吸する
• 携帯を見る時は目の高さまで手を持ち上げる
• こまめにストレッチする
• 体幹を鍛える
• 横向きに寝ながらの使用を控える

健康的なスマホとの付き合い方をスプレッドしていきましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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