寒くなる季節

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ひんやりシーズンの到来ですね🍂

秋冬といえば、本格化してくるインフルエンザ。

抵抗力の少ない小さなお子さんやお年寄りの方が感染してしまっては肺炎や命の危険にさえ至ることがあります。

緑茶でうがい

緑茶の三大成分のひとつであるカテキンには、美肌やダイエットにうれしい効果がありますが、その他にも強い抗菌・殺菌作用があることがわかっています。

この抗菌・殺菌作用はインフルエンザ予防にも効果的と言われており、緑茶でのうがいはインフルエンザウイルスを寄せ付けない予防法としておすすめです。

インフルエンザ感染のメカニズムは、インフルエンザウイルスにある突起がひとの粘膜に吸着することで感染しますが、緑茶に含まれるカテキンはこの突起と結合し、粘膜への吸着を遮ってくれるはたらきがあるのです。

緑茶にはカテキンのほかに、ビタミンCも豊富に含まれています。

このビタミンCには白血球の機能を強化し、免疫力を高めるはたらきがあります。体の中にウイルスが入ってきた際には、この白血球の免疫機能がウイルスを排除してくれるのです。

緑茶の中でも、特に煎茶の中にビタミンCは多く含まれていて、野菜に含まれるビタミンCとは異なり、熱に強いのも特徴のひとつです。

淹れ終わった後の茶がらを手にすり込むようにもみ洗いをしてみましょう。うがい同様に緑茶の殺菌・抗菌作用が期待できます。

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